La obra se divide en tres partes. La primera, teórica, en la que se informa sobre lo que es la gimnasia artística y los estudios de dificultad y su correlación con la edad y con las condiciones físicas del individuo. La segunda es teórico-práctica y en ella se describen los diferentes ejercicios mediante esquemas seriados claros y sencillos. Después de presentar y detallar de forma exhaustiva los ejercicios en los distintos aparatos, explica las diferentes fases de aprendizaje, comenzando por el.
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